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COMO LOGRAR UNA COMUNICACIÓN EFICAZ: “LA CARTA ESPEJO”
Hoy os voy a hablar de una herramienta que considero básica para el proceso de iniciar o activar la comunicación humana. Muchos piensan que se comunican bien con las personas de su entorno, pero cuando...
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¿CÓMO MANEJAS LA RABIA? DE LA RABIA QUE DESTRUYE A LA RABIA QUE RESUELVE
Aunque voy a utilizar la palabra rabia para hablar de una emoción universal básica, bien podría emplear en su lugar, otros sinónimos de ella, como: ira, enojo, irritación, enfado o coraje, entre otras....
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¿TIENES ANSIEDAD? ¿DE LA QUE “AVISA” O DE LA QUE “ATACA”?
La ansiedad se define como un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una extrema inseguridad, y una preocupación excesiva por las situaciones cotidianas y futuras. Aunque la ansiedad...
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COMO DISCUTIR …“sin llegar a las manos”
Como aclaré en un articulo anterior, existe una creencia muy difundida que afirma que discutir es herir con la palabra. Sin embargo; discutir solo es discutir, mostrando nuestro desacuerdo y buscando...
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COMUNICACIÓN CONTROLADA: LA TÉCNICA DE LOS 5 MINUTOS
Aunque la realidad es la misma para todos, cada uno de nosotros la está “deformando y experimentando” de forma subjetiva, al dictado de sus paradigmas. Por ello resulta tan difícil, conflictiva y...
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EL CORAZÓN NUNCA MIENTE
¿Quién no ha oído hablar de aquella persona que sufrió una tremenda depresión porque “le partieron el corazón”? ¿O de la muerte de un anciano, a los pocos meses de haber fallecido su esposa? ¿O de esa...
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CONTROL DEL ESTRÉS A TRAVÉS DE LA COHERENCIA CARDIACA
Me resulta especialmente grato, escribir este artículo sobre el control del estrés a través de la coherencia cardiaca, porque llevo ya más de tres años practicando con asiduidad, está técnica tan...
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EL ABUSO DE LOS TRANQUILIZANTES
Hoy os quiero hablar de lo que se considera una verdadera epidemia mundial y por supuesto también nacional. Se trata del uso abusivo de las benzodiazepinas o tranquilizantes, que son los causantes del...
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INTELIGENCIA EMOCIONAL: Drama y Melodrama
Una vez más vuelvo al tema de la inteligencia emocional. En un articulo anterior, hablé de la importancia de saber gestionar las relaciones personales; en el sentido de tener la capacidad de establecer...
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INTELIGENCIA EMOCIONAL: Las cuatro palabras
Imagina por un instante que tu inteligencia emocional se desenvuelve en el seno de un poliedro de cuatro caras, y que –a modo de código–, en cada una de ellas está escrita una de estas palabras: AMOR,...
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PÉRDIDAS NECESARIAS
En el año 1992 leí por primera vez el magnifico libro de Judith Viorst llamado “Pérdidas necesarias“. Después de pasar largos años escribiendo con éxito sobre el mundo interior de los niños, decidió...
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EL LADO OSCURO DEL SER HUMANO: LA POLARIDAD Y LA SOMBRA
CONCEPTO DE POLARIDAD La polaridad incorpora la verdad de que todas las cosas manifiestas tienen “dos lados”, “dos polos”, un “par de opuestos”, con múltiples grados entre los dos extremos. Tomemos en...
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LOS HEMISFERIOS DE TU CEREBRO: UN TRABAJO EN EQUIPO
Sabemos que el cerebro (como la nuez de la fotografía) está dividido en dos hemisferios que están unidos por el cuerpo calloso, que a su vez, está constituido por 300 millones de fibras de axones, que...
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EL NERVIO VAGO: El nervio que nos relaja
Hoy os voy a hablar de como conseguir la relajación y el control del estrés a través de la estimulación del nervio vago, y de su enorme importancia para la salud física y mental. De los doce pares de...
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ESTRÉS: BIENVENIDOS AL SIGLO XXI
A pesar de los continuos “avances”, los seres humanos del siglo XXI somos criaturas exhaustas y víctimas del estrés. Nuestros cuerpos y mentes, que han sido moldeadas a lo largo de millones de años de...
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LA INCREIBLE HISTORIA DE UN DERRAME CEREBRAL
Para los que habéis leído mi último articulo sobre los hemisferios cerebrales, la conferencia de la Dra. Jill Taylor que os presento aquí, será un complemento perfecto para comprender su...
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COMO LIBERARNOS DE NUESTRAS EMOCIONES NEGATIVAS A TRAVÉS DEL “TAPPING”
Dentro de las técnicas de Psicología Energética, la Técnica de Liberación Emocional que os voy a presentar hoy, se la conoce por distintos nombres: EFT (Abreviatura de Emotional Freedom Techniques),...
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EL PODER DE LA INTENCIÓN
Somos una célula o una gota del Universo, y estamos gobernados por un proceso inteligente y superior que está diseñado para que evolucionemos al máximo de nuestro potencial hasta que logremos ser la...
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NUTRICION Y SALUD MENTAL: ÁCIDOS GRASOS
El objetivo de este artículo es hablaros de los ácidos grasos (grasas) https://cheapessaywritings24.com Buy Essay Online como los nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del cerebro,...
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